Zwemmen

Of het nu gaat om het krijgen van soepelere gewrichten en spieren, of omdat het gewoon leuk is: bewegen in het water is voor veel mensen een prettige sport.

Gezond voor lichaam en geest


De groep krijgt van de instructeur oefeningen ter bevordering van soepele spieren en gewrichten. Tijdens de oefeningen in het verwarmde doelgroepenbad wordt gewerkt aan de conditie, kracht, lenigheid en de coör­dinatie. Juist in het water kunnen deze oefeningen goed en op een ontspannen manier worden uitgevoerd.

Voor aanvang van de les, kunnen de leden van de groep gebruik maken van een half uur vrij zwemmen. De activiteit is ook geschikt voor niet-zwemmers of mensen die last hebben van watervrees: de oefeningen worden gedaan in een bad waarin ze kunnen staan.

Men verzamelt zich op de locatie en vertrekt vanaf daar gezamenlijk naar het zwembad.

Wat houdt de activiteit in?

  • oefeningen voor soepele spieren en gewrichten
  • vrij zwemmen 
  • werken aan conditie, kracht, lenigheid en coördinatie
  • ontspannen

Locaties


Deze activiteit wordt aangeboden in Dokkum, Franeker, Heerenveen, Leeuwarden en Workum.

Contact en meer informatie


Meer informatie over deze activiteit is te verkrijgen via tel. 088 336 56 66.

Kruimelpad

Op hierarchische volgorde, het laatste element is de huidige pagina