Fitness & conditietraining

Mensen die lekker in hun vel willen zitten en een betere conditie willen opbouwen, kunnen zich opgeven voor Fitness & conditietraining.


Fit door beweging


Tijdens deze activiteit kunnen mensen hun conditie trainen door bijvoorbeeld te squashen of te rennen op een loopband. Maar met goed weer is het ook mogelijk om aan nordic walking te doen. Daarnaast zijn er diverse fitnessapparaten.
De activiteit wordt altijd gestart met een gezamenlijke warming-up. Daarna is er de keuze uit fitness, squash, badminton, cardiotraining etc. Vervolgens sluiten we af met een gezamenlijke cooling-down door middel van pilates (stretchoefeningen). Na afloop kunnen de deelnemers eventueel het programma 'Gezond op gewicht'  volgen om te leren hun leef-, eet- en bewegingspatroon in evenwicht te brengen.

Wat houdt de activiteit in?

  • warming-up 
  • fitness, squash, badminton, cardiotraining
  • werken aan conditie
  • cooling-down


Locaties

Deze activiteit wordt aangeboden in Leeuwarden, Drachten en Sneek.

Contact en meer informatie

Meer informatie over deze activiteit is te verkrijgen via tel. 088 336 56 66.

Kruimelpad

Op hierarchische volgorde, het laatste element is de huidige pagina